Sport: anche troppo fa male.

Prova costume in arrivo, e succede che chi si sente sovrappeso decida all’improvviso di sottoporsi a un tour de force di allenamenti per perdere velocemente gli imbarazzanti rotolini di grasso. Ma, secondo i medici, l’idea è pessima e sottopone il 30% degli sportivi occasionali ad uno tsunami ossidativo. L’allarme arriva dal Congresso della Società Italiana…

Il pediatra e l’ortopedico, i consigli per le vacanze tra sport e centri estivi.

Niente compiti per le vacanze ma piuttosto molto sport. Meglio se all’aria aperta e a contatto con i coetanei. A pochi giorni dal suono dell’ultima campanella, è il pediatra Italo Farnetani, ordinario alla Libera Università Ludes di Malta, a spiegare come sfruttare al meglio le vacanze dopo la chiusura delle scuole: “I compiti sono un…

Scoperto l’ormone dell’invecchiamento, lo sport lo mette ko.

Individuato l’ormone dell’ invecchiamento e viene messo a ko dall’attività fisica. La scoperta, messa a punto dai ricercatori del Vimm, l’Istituto molecolare veneto, e dell’università di Padova, è pubblicata su ‘Cell Metabolism’ e apre rivoluzionari scenari per vivere meglio e più a lungo. Era noto che il deterioramento dei mitocondri, cioè delle centrali energetiche di…

“Smog, limitare gli sport all’aperto nei giorni di picco”.

Smog alle stelle, polmoni e cuore in pericolo. Specie per gli amanti del jogging cittadino, che nei giorni di picco potrebbero ricavare, dal loro sforzo fit, più danni che benefici. Attraverso le polveri sottili Pm10 e Pm2,5 e l’ozono, l’inquinamento atmosferico può compromettere la funzione dei vasi sanguigni polmonari e contribuire a causare scompenso cardiaco,…

SIMIT – HIV E SPORT: 120mila infetti in Italia, un caso su due arriva alla diagnosi in fase avanzata. A Roma specialisti illustrano i benefici di una regolare attività fisica.

E’ ampiamente dimostrato come l’attività fisica regolare, insieme ad una corretta alimentazione, rappresentino un fattore di cruciale importanza per il mantenimento di un buono stato di salute, per la prevenzione di numerose patologie, in particolare quelle cardiovascolari o metaboliche. SPORT E COINFEZIONI – Tutti aspetti di grande rilevanza nella popolazione generale ma di particolare importanza…

Verdure per i muscoli: la dieta verde rende più forti.

Per migliorare le performance sportive un aiuto potrebbe arrivare dalle verdure. In particolare quelle a foglia verde, come gli spinaci. Il segreto starebbe nei nitrati, che proprio questo tipo di ortaggi contengono in buone quantità. Lo dimostra uno studio condotto dall’Università di Leuven, in Belgio, pubblicato sulla rivista Frontiers in Physiology. Gli studiosi hanno preso…